Nasıl Sağlıklı Kilo Verilir?

Çağın en önemli sağlık sorunlarından birisi olan obezitenin, teknolojinin gelişmesiyle birlikte ayak üstü beslenmenin ağırlık kazandığı ve yaşam kalitesinin giderek düştüğü bir toplum olmaya başladık.Bunlar yetmezmiş gibi birde ünlü insanların “sıfır beden” gibi ölçülerde olma çabaları, özellikle gelişim çağındaki çocuk ve ergenler üzerinde olumsuz psikolojik ve fizyolojik etkileri olduğu...

Devamını Oku

Sağlıklı Diyet Programı

Kilo vermek için her yolu denediğiniz halde bir gram yağdan dahi kurtulamamış olmanız, diyet programınızı uygularken bir yerde hata yaptığınız anlamına geliyor. Peki, hatayı nerede yaptığınızı öğrenirseniz sağlıklı diyet planı ortaya çıkarabilirsiniz. Kilo vermek isteyen bir çok kişinin yaptığı en büyük hata öğün sayısını azaltarak kilo verebilme düşüncesidir . Yapılan araştırmalar gösteriyor ki...

Devamını Oku

Doğal Yollarla Zayıflama

Doğal yollarla zayıflamak istiyorum diyenlerin ilk olarak araştırdıkları konulardan bir tanesi, bitkisel zayıflamak kürleridir. Bitkisel zayıflama kürleri  ve yöntemleri her ne kadar diyet uygulamadan zayıflama yolu olarak algılansa da aslında diyet listesi uygularken destek niteliğinde kullanılması gereken, zayıflamayı hızlandırıcı bitkisel formül olarak tüketilmesi doğru olacaktır. Zayıflama alanında başarısı...

Devamını Oku

Diyet İlaçları

Dünyanın her yerinde birçok kadın tarafından incelmek  için zayıflama ilaçları tercih ediliyor. Bütün zayıflama ilaçları birbirine benziyor gibi gözükse de her ilaç birbirinden farklı kilo verdirme etkisine sahiptir. Bazı zayıflama ilaçları daha etkili iken bazı zayıflama ilaçları daha güvenli olarak nitelendiriliyor. Etkili zayıflama ilacı demek size en çok kilo verdiren zayıflama ilacı değil, sizin için en...

Devamını Oku

Sağlıklı Spor Hareketleri

Sağlıklı ve kaliteli bir hayat için sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Ayrıca, stresten ve kötü alışkanlıklardan da uzak durmak gerekir. Bütün bunların yanında düzenli spor ve egzersiz yapmak da sağlıklı kalmak için vazgeçilmezdir. Spor yaparken unutulmaması gereken bir konu da sporun ve her türlü egzersizin düzenli yapılmasıdır. Kısa dönemlerle yapılan egzersizlerden istenen verimi almak mümkün değildir. Bu...

Devamını Oku